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各種教室のご案内

教室

スケジュール

★母親学級

前期(妊娠6ヶ月まで) 第1月曜日 13:00~16:00
後期(妊娠8ヶ月以降) 第3月曜日 13:00~16:00

★父親学級

※予約制 第3土曜日 13:00~16:00
立ち会い分娩希望の方はご夫婦で受講ください。

★マタニティビクス

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火曜日 9:30~10:30
第1,3土曜日 9:30~10:30

★マタニティ整体

 毎週木曜日 13:00~16:00頃

★マタニティヨガ

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曜日 10:00~11:00
第1,3土曜日 10:45~11:45

★アフタービクス
詳細はこちら

曜日 10:45~11:45
※1ヶ月健診後から

★ベビービクス
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木曜日 11:30~12:30
※1ヶ月健診後から

★2~3か月ベビーの集い

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第2火曜日 13:00~14:30

 

母親学級(マザークラス)

当クリニックで出産される方の必須クラス。妊娠中の生活、妊娠中の栄養、分娩、母乳育児についてお話しします。

レッスン日

前期クラス(妊娠23週までの方)
 第1月曜日 午後1:00~4:00

後期クラス
 第3月曜日 午後1:00~4:00

父親学級(ファーザークラス)

※予約制

立ち会い分娩にのぞむ心がまえやサポートのしかたをお教えします。立ち会いご希望の方の必須クラスです。

レッスン日

第3土曜日 午後1:00~4:00

マタニティビクス

お産にのぞむ体力づくりとリフレッシュに最適のエクササイズ。マタニティビクスは、安全性と有効性が実証されている妊婦さんのための有酸素運動(エアロビクス)です。産後のシェイプアップにも効果的です。

マタニティ整体 【NPO法人日本マタニティ整体協会】

妊娠・分娩・産褥入院中の育児で疲労した全身の筋肉を丁寧にほぐし、骨盤周りから全身を整える目的で行います。妊娠に伴う不快症状を改善したい、妊娠経過を良好にしたい、安産に向けて、産後の体型の維持に向けての身体づくりがしたいと思われたら一度体験しに来てください

【料金】

初回のみ2160円(初回はお試しのため施術時間は30分以内)
3500円(施術時間30分)~のメニュー

【曜日・時間】

毎週木曜日  13:00~16:00頃

【マタニティ整体対象】

当院分娩予定で妊娠16週以降の妊婦さんと、産褥入院中~産後1年の方で、院長の許可があった方(基本は妊婦さん優先・当院分娩予定の方のみ)

【担当】

日本マタニティ整体協会認定 マタニティセラピスト/日本骨盤ケア助産学会認定 骨盤ケアリスト認定助産師
福原真理

マタニティヨガ

妊婦さんのための有酸素運動のひとつで、体に負担がかからないストレッチを中心に、呼吸に合わせて行うヨガです。妊娠期のトラブルをケアします。

詳細はこちら

アフタービクス・ベビービクス

アフタービクス

赤ちゃんと一緒に行う産後ダイエット法です。産後に落ちた体力を回復する効果もあります。

ベビービクス

赤ちゃんとお母さんで行うスキンシップとエクササイズからなるプログラムです。

2~3か月ベビーの集い

エクササイズで赤ちゃんとの絆を深めてもらったり、授乳期の話や離乳食についてお話します。

詳細はこちら

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